痩せる飲み方は?グリーンベリースムージーは置き換えダイエットに最適

こんにちは!

  • グリーンベリースムージーはどんな風にダイエットに使うの?
  • 産後ダイエットにも使えるの?本当に安全?
  • おいしいのはどんな飲み方?

あなたはグリーンベリースムージーのこんなことを知りたいと感じてはいませんか?

グリーンベリースムージーを通販するのなら、その前に使い方や飲み方は知っておきたいですよね。

買ったのはいいけどどう使えばいいのか分からない、なんてことにならないようにしたいですよね。

今回はグリーンベリースムージーでダイエットするための使い方と、おいしいアレンジレシピについてご紹介させていただきます。

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グリーンベリースムージーでダイエットできる飲み方

グリーンベリースムージーでダイエットするための飲み方は、大きく分けて2つあります。

断食ダイエット(ファスティング)とプチ断食の2つで、それぞれにメリットと特徴があります。

あなたの目的や目標に合わせて選んでみてくださいね。

さっそくそのやり方と特徴を見てみましょう。

断食ダイエット(ファスティング)

一つ目が断食ダイエット(ファスティング)です。

断食ダイエットは1〜3日間をグリーンベリースムージーと水やお茶だけで過ごします。

断食ダイエットが終わった翌日に、1日だけおかゆで過ごす回復食が必要です。

たったこれだけのシンプルなダイエット方法ですが1日あたりに1キロほど痩せられます。

つまりたった3日間でも3キロ痩せられることになりますね。

短期間で集中してダイエットしたい人におすすめのダイエット方法です。

プチ断食

二つ目がプチ断食です。

プチ断食は朝食をグリーンベリースムージーに置き換えて、1ヶ月ほどの期間続けます。

朝食を置き換えるほかは、いつもの食事と同じで構いません。

そのためストレスもほとんどなく、楽にダイエットできるのが特徴です。

ただ「絶対に痩せたい」という場合には、間食や昼食と夕食には気を付けた方がいいかもしれないですね。

たったこれだけのダイエットですが1ヶ月で2〜3キロ痩せられる効果があります。

「きつい思いはしたくない」「ゆっくりでいいから楽に痩せたい」という人におすすめのダイエット方法です。

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グリーンベリースムージーは妊娠中・産後の授乳中でもOK?

グリーンベリースムージーは妊娠中や授乳中の方の産後ダイエットにもOKです。

その理由は体に危険な添加物はほとんど入っていないからです。

添加物ゼロというわけではありませんが、あきらかに危険なものは入っていないですよ。

赤ちゃんとママの2人の体に安心・安全に飲むことができます。

グリーンベリースムージーのアレンジレシピ

ここからはグリーンベリースムージーのおいしい飲み方についてご紹介します。

ただふつうに飲むだけでもじゅうぶんにおいしいのですがちょっとアレンジすればステキな味でダイエットがもっと楽しくできちゃいます。

水と混ぜるだけでも満足にダイエットできますが、楽しいダイエットのためにぜひ試してみてくださいね。

牛乳で混ぜると甘さが際立つよ

牛乳に混ぜて飲むと水で混ぜるよりも甘さが際立って感じられます。

より濃厚なシェイクのような飲みごたえで、水以外に混ぜるのなら最初に試して欲しいのが牛乳ミックスです。

牛乳のカロリーなどが気にある人もいるかもしれないですがグリーンベリースムージー自体のカロリーが少ないので問題はありません。

牛乳ミックスにしても太るということはあまり考えられないので、安心して楽しんでくださいね。

プチ断食におすすめのアレンジです。

豆乳で割ってヘルシーに

もっとヘルシーに楽しみたい人、牛乳のカロリーなどがどうしても心配な人は豆乳ミックスがおすすめ。

豆乳のさっぱりしたイメージのとおり、ミックスするとさっぱりですがまろやかな味わいでとってもおいしいです。

豆乳を選ぶ時には調整豆乳を選んでくださいね。

無調整豆乳だと大豆のくさみが強くてニガテな人はダメかも。

健康志向が強い人におすすめです!

ヨーグルトに混ぜてもっとおいしく

ただ飲むだけに飽きてしまったのなら、ヨーグルトに混ぜてしまってもおいしくいただけます。

さっぱりとした甘さでダイエットにもぴったりです。

気をつけてほしいことは、プチ断食に使うことです。

断食ダイエット中の空っぽの胃の中にヨーグルトを急に入れてしまうと体調を崩してしまう恐れがあります。

プチ断食中の気分転換にヨーグルトミックスはとってもおすすめです。

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まとめ

グリーンベリースムージーでダイエットをするためには、断食ダイエットとプチ断食の2つのどちらかのサポートとして使います。

断食ダイエットに使えば1日間で1キロ、3日間で3キロと短期間でしっかりと痩せられるのが魅力。

すこし大変でも短期間でかならず痩せたい人におすすめです。

プチ断食に使えばストレスもほとんどなく1ヶ月間で2〜3キロ痩せられます。

ストレスなく楽に痩せたい人におすすめです。

また産後ダイエットに使いたいなと考えている人にも、危険な添加物は入っていないので安心してご利用いただけますよ。

これからダイエットでしっかり痩せたいと考えているのなら、ぜひグリーンベリースムージーを試してみてください。

口コミでも評判のとおりダイエットに成功している人もたくさん。

あなたもダイエットを始めれば1ヶ月以内で効果を実感できるはずですよ。

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グリーンベリースムージー