コンブチャと酵素ドリンクの違いを解説!似てるけど違うドリンクです

最近たくさんの人から注目を集めているコンブチャですが大流行していた酵素ドリンクとの違いがわからない、という人も少なくないのではないでしょうか。

どちらもダイエットに効果的なドリンクに違いはありませんが、よく比較してみると似ているようでじつは違っていました。

今回はそんな誰もが感じる「コンブチャと酵素ドリンクの違い」について、くわしくご紹介します。

コンブチャ(kombucha)って何?

コンブチャとは紅茶キノコとも呼ばれているもので、30年以上前に日本でも大流行したことがあります。

紅茶キノコが「コンブチャ」と呼ばれるようになったのは、日本からアメリカに渡る時に間違って「昆布茶(kombucha)」と呼ばれ、それがそのまま定着したことが由来なのだそう。

たくさんの酵素に加えて、乳酸菌やビタミン、ミネラルもたっぷりなコンブチャは、アメリカ西海岸のセレブの間で大流行しているのです。

どれほどの人気なのかというと、ナチュラル系のスーパーやショップに行くと「kombucha」専用のコーナーがあるほど!

アメリカのセレブたちはコンブチャでグラマラスな美ボディ・美脚を維持していたんですね!

日本ではようやく認知されるようになった程度ですがアメリカでは定番のダイエット・美容飲料としてすっかり定番になっているのです。

ちなみにこれまで日本のダイエットドリンクと言えば、酵素ドリンクとスムージーがメインでしたが、今後はコンブチャもその中に加わることでしょう。

もしかするとダイエットドリンクの代表になるかもしれませんね!

酵素ドリンクって何?

酵素ドリンクとは2013年ごろから人気が続く、定番のダイエットドリンクです。

果物や野菜、野草などをじっくりと発酵させ、酵素液を抽出させることで作られています。

ダイエットに欠かせないと言われている「酵素」をたっぷりと含み、年々落ちていく体の代謝を助けることが主な役割。

代謝が維持されることで、痩せられる体質も維持できるというもので、そのほかにもビタミンやミネラルを豊富に含み、ダイエットを全般的にサポートしてくれる役割も持っています。

現在でも各メーカーが毎月のように新しい製品をリリースしており、やや人気が下火にはなったとはいえ、まだまだダイエットには欠かせない人気のアイテムです。

【比較表】コンブチャと酵素ドリンクの違いとは

コンブチャと酵素ドリンクの違いを比べてみると、似ているようで細かいところに違いがありました。

  コンブチャ 酵素ドリンク
製造法

・紅茶を紅茶キノコの菌株に漬け込むことで作られる

・製品によってはパウダータイプの物も

・野菜、果物、野草を自然発酵させる

・発酵のために砂糖などを大量に使うことが多い

使われている国 世界中 日本のみ
人気度 アメリカを中心に世界中で大人気 日本国内では定番
ダイエット効果 使い方次第で期待できる 使い方次第で期待できる
美肌効果 使い方次第で期待できる  使い方次第で期待できる
酵素 あり あり
乳酸菌 あり なし
ビタミン あり あり
ミネラル あり あり
その他 非常に飲みやすいものが多い 製品によっては酵素のニオイが気になることも

こうして比較してみると、似ている部分はたくさんありますが、ちょっとだけ違いがあることがわかりますね!

ですがコンブチャは世界中で認められている点や、酵素ドリンクのいいところをすべて持っているので、今から始めるとなるとコンブチャの方がよいかもしれません。

コンブチャと酵素ドリンクは結局どっちがいいの?

コンブチャと酵素ドリンクを比べてみた結果、コンブチャの方がよさそうなことがわかりました。

ですがあなたが知りたいのはきっと「ほんとに痩せられるの?」「便秘やお肌にいいのはどっちなの?」といった疑問なのではないでしょうか。

100%当てはまるわけではありませんが、比べてみた結果を説明しますね!

痩せられるのはどっち!?

コンブチャと酵素ドリンクですが痩せられるという点では両方同じだと思います。

もちろん製品によっても違うのですがどちらも使い方を間違えなければ必ず痩せられるという点では互角です。

強いていうのであれば、コンブチャはダイエットのための飲み物で、酵素ドリンクはダイエットと健康の半分ずつに目的が分かれています。

そう考えると痩せるためにはコンブチャを選ぶ方が、もしかすると失敗は少なくなるかもしれません。

便秘やお肌にいいのはどっち!?

便秘の解消や美肌にいい点も、ほぼ互角と考えていいと思います。

ようは使い方次第。

正しい使い方をすることで、あなたの体が持っているはずの「出す力」を引き出してくれるので、便秘の解消やそれに伴うお肌のコンディションの向上にもつながるというわけですね!

ですがこれも細かいところにはなりますが、コンブチャは紅茶キノコと呼ばれる菌株で発酵させた飲み物。

「菌活ドリンク」とも呼ばれるほどで、ほとんどの酵素ドリンクには入っていない「乳酸菌」が数億個から数千億個も入っています。

乳酸菌は胃腸の働きを助けてくれる、お腹のスッキリと美容のためには欠かせない重要な菌。

つまり乳酸菌がたっぷりと入っているコンブチャは、あなたのダイエットに加えて美容のためにもきっと役立つということです。

効果は似てるけど最近はコンブチャの方が人気!

ここまでご紹介したように、価格帯も効果も似ているコンブチャと酵素ドリンクですが最近だとコンブチャの人気が高まっています。

似てはいますが、しっかりと比較してみるとコンブチャには酵素ドリンク以上のメリットがあることがわかりますね。

それで価格も同じなのであれば、やっぱりみんなコンブチャを選んでしまうのでしょう。

私も以前は酵素ドリンク愛用者でしたが、最近ではコンブチャを使うことの方が多くなっています。

あなたもこれから置き換えダイエットにチャレンジしたいと思っているのなら、まずはコンブチャから試してみるのがオススメです。

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