デトックスしよう!酵素ダイエットは便秘や美肌にいいの?

こんにちは!

  • 酵素ダイエットが健康にいいのは本当?
  • デトックスには効果があるの?
  • 体調が悪くなることはあるの?

あなたは酵素ダイエットにこんな疑問をお持ちではありませんか。

ダイエットにばかり目を向けられがちですが健康にもよい効果があるなら、ぜひ知っておきたいですよね!

酵素ダイエットは痩せられるだけではなく、体から老廃物や不要物を出す効果があります。

また人によっては、体調が悪くなると感じる人もいます。

この記事では酵素ダイエットの健康について、くわしく説明します。 

酵素ダイエットで健康に?

はじめに酵素ダイエットの健康へのよい影響を説明します。

酵素ダイエット中は食事の量が減る、またはまったく食べません。

この時に体には、たくさんのよい効果があります。

とくに酵素ドリンクを使ったダイエットでは、酵素や乳酸菌のチカラでデトックスや便秘の解消をサポートしてくれます。 

デトックス・便秘解消効果

酵素ダイエットを始めると食べる量が減り、デトックスの効果が働きます。

からだは食事をしたあとの消化と、老廃物や不要物を外に出すデトックスでは消化を優先します。

つまり食べ過ぎの食生活をしていると、老廃物や不要物の処理は後まわしにされ、便秘気味の体質になってしまうのです。

食べたものが腸の中に長い期間残ると、発酵を通り越してくさってしまい、アンモニアやチッ素を撒き散らしてからだに負担をかけます。

こうなると疲れが取れないからだになり、お肌のトラブルをはじめとして、たくさんの問題を引き起こします。

酵素ダイエットをすると、デトックスの効果が働いて老廃物と不要物がどんどん処理され、便秘も解消されるのです。 

美肌・美容効果

便秘がよくなると美肌・美容の効果も実感できます。

からだが便秘気味だと、くさってしまった食べ物から、血液をとおしてアンモニアやチッ素がお肌に悪い影響を与えます。

便秘がよくなりデトックスがすすめば、自然に美肌へ生まれ変わります。

どれだけ高い化粧水や乳液、美顔器を使っても、からだの内側からよくしなければ本当のキレイな肌にはなれません。

酵素ダイエットをして、本当の美肌を取り戻しましょう。

あなたのお肌も本当は今よりずっとキレイなはずです。 

酵素ダイエットと体調不良

つづいて酵素ダイエットと体調不良の説明をします。

酵素ダイエットをすると、体調が悪くなることが実際にあります。

よくあることや、やってはいけないことなどをご紹介します。 

頭痛は気にしない

酵素ダイエットで頭痛を感じてもあまり気にする必要はありません。

その理由は酵素ダイエットが頭痛につながりにくいことと、頭痛になっても体に悪い影響はないからです。

頭痛を感じた時には酵素ダイエットに関係なく、体調が悪いことが考えられます。 

タバコとお酒は控える

酵素ダイエット中はタバコとお酒は控えましょう。

100%悪いとは言いきれませんが、せっかくデトックスをしている時に、毒のある物をからだに入れるのは不自然ですね。

同じ酵素ダイエットでも、断食の場合はタバコもお酒もNGです。 

好転反応という言葉はほどどほどに

ときどき酵素ダイエットでは好転反応という言葉を聞きますよね。

からだの悪い部分が一時的に悪化して、そのあと急によくなることを言います。

わたしも酵素ダイエット中に、気になっていた肌荒れが一度悪くなり、そのあとにスッと引いていくという体験は何度かしています。

ですが本当にからだに問題が起きている場合に、好転反応だと信じ込み対応が遅れてしまうのは怖いです。

たしかに好転反応はあると感じてはいますが、からだがおかしいなと感じたらすぐに止める勇気も必要です。 

生理不順になるケース

酵素ダイエットで生理不順になるケースがあります。

じつは酵素ダイエットは、酵素を使った断食とプチ断食のどちらかの方法を選びます。

このうち生理不順に影響するのは、断食で酵素ダイエットをする場合です。

断食では数日の間は酵素ドリンク以外を口にしないので、食べないことで生理に影響する場合があります。

プチ断食の場合は、1日に1食を酵素ドリンクで置き換えるだけなので、生理不順につながることはありません。 

まとめ

酵素ダイエットをするとデトックスや便秘がよくなることで、健康と美容につながります。

わたし達は食べ過ぎの生活をしているため、上手に老廃物を処理できずに体に負担をかけています。

この問題を解決するためにいいのが、酵素ダイエットでデトックスすることなのです。

また、酵素ダイエットで体調に異変を感じることがあれば、すぐに中止する勇気も持ちましょう。

いずれにしても、安全に痩せられて、デトックス効果を実感するためには、ただしい方法を知ることが大切ですね!

つぎの記事では酵素ダイエットのやり方を、できるかぎり分かりやすく説明しています。

かならず役に立つはずなので、ご覧になってみてくださいね。

▶酵素ダイエットの方法・やり方

 

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