なぜ痩せないの!?酵素ドリンクでダイエットに失敗する原因とは?

<「酵素ドリンクでダイエットしてみたけど痩せなかった><」

ダイエットに成功している人の多い、酵素ドリンクを使ったダイエットでも痩せられない人は少なくありません。

酵素ダイエットの体験談を見ると痩せられた人がほとんどなのに、なぜ失敗してしまうケースがあるのでしょうか。

今回は酵素ドリンクを使っても痩せられなかった人のために、失敗した原因とダイエットを成功させるための解決策をご紹介します。

酵素ドリンクで痩せない時には

酵素ドリンクを使っても痩せられない場合は、基本的なやり方や考え方が間違っているケースがほとんど。

説明する原因の中にはあなたにも思い当たるフシがきっと…

酵素ダイエットの失敗はつぎの3つが原因のどれかに当てはまります。

  • 酵素ドリンクを飲んでいるだけ
  • 酵素ダイエット以外で食べ過ぎている
  • 間食(おやつ)を食べている

反対に考えるとこの3つの原因を解決すれば、必ず痩せられるはずですよね!

酵素ドリンクを飲むだけで満足している

そこまで多くはないのですが酵素ドリンクを使ったダイエットについて、根本的な誤解を持っている人もいます。

そのもっとも極端なものが「酵素ドリンクを飲むだけで痩せる」と思っている人がいること。

でもそれは大きな誤解。

もし飲むだけで痩せられる魔法のようなダイエットドリンクがあるのなら、みんなダイエットに困らないのです。

酵素ドリンクはたっぷりの酵素の力で、あなたのダイエットをサポートしてくれる力を持っています。

酵素を補給することで代謝の維持を助けてくれて、痩せるためには欠かせないビタミンやミネラルなどの補酵素もたっぷり補給できるのです。

そして酵素ドリンクで本当に痩せるためには、置き換えダイエットに使うことが大切。

食事を酵素ドリンクに置き換えれば、必要な栄養を摂りながらもカロリーと糖質や脂質をカットできるため、健康的でキレイに痩せられます。

食べ過ぎでカロリーと糖質が高すぎる

酵素ドリンクを使った置き換えダイエットがうまくいっても、食べ過ぎていれば痩せられないかもしれません。

たとえば一番ポピュラーな置き換え方法は「朝食」つまり朝に酵素ドリンクで置き換えること。

ですがあなたが「昼食」と「夕食」でカットしたカロリー以上に食べていたとしたら、痩せられないのは必然かも。

「朝食べてないから、ちょっとくらい食べすぎてもいっか!」

こんな風に考えてしまうのは理解できますが、これが毎日続けば当然ダイエットの失敗に繋がります。

朝食を酵素ドリンクで置き換えても、昼食と夕食はいつもどおりのメニューと量で過ごしましょう。

酵素ダイエットは楽に痩せられるダイエットのひとつですが最低限守らなければいけないルールだけは守ってください。

間食(おやつ)を食べている

先ほどの食べ過ぎともつながることですが酵素ダイエット中に間食(おやつ)を食べていると痩せらないかもしれません。

どんなにダイエットをがんばっているつもりでも、あまーいケーキやチョコレートをおやつにしていれば、痩せられないのはやっぱり必然的。

せっかくカロリーを抑えていたとしても、それ以上に間食してしまっていれば相殺されてプラスマイナスゼロに…。

もちろん糖質が少なく、太りにくいものを選ぶ方法もあるかもしれないのですが根本的な解決にはならないはずです。

朝食を食べてない分、お腹が減ってしまうのもすっごくわかりますが、ここはダイエットのために少しの間だけでもガマンしましょう!

甘くておいしいおやつは、ダイエット成功後のご褒美にしてください。

なぜ痩せない?酵素ドリンクダイエットの失敗まとめ

酵素ドリンクを使ったダイエットでは、食事の置き換えが基本。

たくさんの人がダイエットに成功している通り、とても効果的なダイエット方法なのは間違いありません。

ですがその基本のやり方からズレてしまうと、ダイエットはうまくいかないのです。

もしあなたの酵素ダイエットがうまくいかない時には、酵素ドリンクを飲むだけになっていたり、置き換えた食事以上にカロリーを摂り過ぎているのかのどちらかのはず。

ダイエット中に食べた物をもう一度思い出して、どこに原因があったのかを考えてみてください。

もう一度だけ、酵素ドリンクを使ったダイエットのやり方をおさらいすると、もしかするとよいかもしれません。

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