必見！優光泉は授乳中の産後ダイエットに最適なんです！

出産後のダイエットって本当に大変ですよね。

「出産後に体重がもどらない…。どうしよ…。」

「授乳中でも安全に飲める酵素ドリンクはないのかな？」

「安心して産後ダイエットできる方法が知りたいな。」

授乳中の方であれば、産後のダイエットでこんな不安や疑問をお持ちの人はきっと多いでしょう。

出産のあとって本当になかなか痩せないし、変に無理にダイエットをして、赤ちゃんに何かあったらいけないのでどうしても不安になっちゃいますよね！

そんな時におすすめなのが、酵素ドリンクの「優光泉」を使った産後ダイエットです。

優光泉を使って無理のないダイエットをすれば、授乳中の方でも安全で安心にダイエットできるんですよ！

今回は優光泉を使った産後ダイエットの方法について、くわしくまとめましたのでご紹介させていただきます。

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なぜ産後に太ってしまうの？

産後に太ってしまうのは、大半の方の悩みですよね。

まずはその理由から知ることにしましょう。

その理由はつぎの通り3つありました

• 女性ホルモンとセロトニン
• 寝不足と食欲を強くするホルモン「グレリン」
• 運動不足

女性ホルモンとセロトニン

妊娠をすると、女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンが多く分泌されますが、出産後は急激にエストロゲン・プロゲステロンの分泌が減ります。

これらの女性ホルモンが減少すると、心の安定・睡眠・食欲にも影響するセロトニンの分泌が減少してしまいます。

セロトニンの分泌が減ると、食欲を抑えるホルモンが働きにくくなり、気づかないうちに食べ過ぎてしまうのだそうです。

その結果、生活習慣が乱れることで太りやすくなってしまうそうですよ。

出産後に太りやすくなってしまう、いちばんの原因はこれです。

寝不足と食欲を強くするホルモン「グレリン」

仕方ないことではありますが、育児による寝不足でもホルモンバランスが崩れてしまいます。

通常は食欲を抑えるホルモン「レプチン」が、食欲を強くする「グレリン」と、バランスを取っているのだそうです。

睡眠がしっかり取れている時には、レプチンが多くグレリンは抑えられるため、食欲がコントロールされやすくなります。

ですが睡眠が足りなくなると、レプチンの量は減り、グレリン増えることで食欲をコントロールできなくなり、暴飲暴食に走ってしまうことになるのです。

このことから睡眠時間が5時間を切ると、肥満になる恐れが大幅に高くなることが分かっています。

運動不足

産後太りには、上記の2つに加えて運動不足も関係します。

妊娠中から育児の初期は、運動する機会がどうしても減ってしまいますよね。

運動不足が続けば筋肉の量が減り、代謝が下がってしまうので、どうしても太りやすく痩せにくい体になってしまうのです。

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優光泉を使った産後ダイエットのやり方

ここからは優光泉を使った、産後ダイエットについてご紹介します。

産後ダイエットでは、体に大きな負担をかけてはいけないため、「プチ断食」と呼ばれる体への負担が小さい方法でダイエットしてください。

とてもシンプルでかんたんですから、産後のデリケートな体でも安全にダイエットできます。

産後ダイエットの手順

優光泉を使ったプチ断食ダイエットは、1日のうち1食を優光泉で置き換えるだけなため、とてもかんたんです。

この方法を最低1ヶ月、できれば2ヶ月続ければ2キロから、最大で5キロ痩せられます。

基本的な方法は朝食を優光泉に置き替えるだけです。

朝食を置き換えるだけなため、体に負担はありません。

やや食べ過ぎ気味の生活になっているはずですから、食事はやや少なめくらいが好ましいです。

また朝食なら、家族全員で食べることも少なく、心配をかけることもあまりないのもメリットですね。

夕食を置き換えるパターン

夕食で置き替える方法もありますが、一つだけデメリットがあります。

夕食は家族で食事をすることも多いため、家族に遠慮させてしまうことです。

できれば朝食に置き換える方をおすすめします。

約18時間の断食時間を作ること

プチ断食で重要なことは、16〜18時間の食べない時間を作ることです。

朝食の断食であれば、夕食を食べる18〜20時から、翌日の12時までの16〜18時間食べない時間を作ります。

プチ断食という名前も、16〜18時間の食べない時間があることから付けられた名前なのです。

産後ダイエットの注意点

産後ダイエットでは無理をしてはいけません。

痩せたいからと、無理に食事を減らし過ぎることも、体に悪影響がある恐れもあるためやめましょう。

母乳出なくなるなど、赤ちゃんに影響が出ることもあります。

たとえばもっと痩せたいからとプチ断食よりも厳しい「断食」に挑戦したい方もいるかもしれないですね。

ですが断食に挑戦するのは、落ち着いてからでも遅くはありません。

今はあなたの体と、何より赤ちゃんのためにも体を大切にしてください。

＞＞優光泉で痩せない時に気をつけたいこと

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優光泉が授乳中でも安心できる理由

優光泉は授乳中でも安心して飲める酵素ドリンクです。

あなたが食べた物からミルクが作られ、赤ちゃんが口にします。

赤ちゃんが口にするものは、間接的にでも優しいものをあげたいですよね。

優光泉は無添加で体に優しくおすすめです。

優光泉は完全無添加で安心

優光泉は完全無添加で「まじりっけなしの本物の酵素」です。

原材料は全て国産で、そのほとんどをメーカーの地元である九州産の物で製造しています。

他の酵素ドリンクで使われているような、保存料、香料、甘味料を一切使わずに素材だけを発酵させて作られます。

通常なら、発酵の促進のために砂糖やはちみつ、場合によっては人工甘味料を使用しますが、優光泉はそれすらも使っていません。

素材のデンプンを発酵で分解して甘くおいしい味に作り上げているのです。

一度飲んでみれば分かりますが、砂糖を一切使っていないことにおどろくほどふんわりと甘く、とてもおいしい味ですよ。

一口飲むだけで体にやさしいことが分かります。

断食の専門家が開発

優光泉は食品メーカーが作ったものではなく、断食の専門家が開発しています。

メーカーのエリカ健康道場は昭和63年から断食と酵素一本で、長い歴史とノウハウを持ったメーカーです。

つまり、ダイエットのために必要なことを知り尽くしているメーカーなのです。

＞＞副作用が心配？優光泉が害なく安心・安全に飲める理由

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おわりに

産後ダイエットのためには、優光泉を使ったダイエットが効果的です。

朝食を優光泉で置き換えるだけで、体に負担もほとんどありません。

こんなのんびりしたダイエットを1ヶ月から2ヶ月続けるだけで大きく痩せられるのです。

ぜひ多くのダイエッターから評判の高い優光泉を試してみてください。

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